På www.sundhedsleksikon.dk kan du læse om erfaringer med laser- eller lysakupunktur som hjælp til rygeafvænning.
Hvordan virker modefænomenet “low carb diet” egentlig, og hvilke andre muligheder er der for at tabe de overflødige kilo?
For det første findes der mange forskellige former for low carb diets. Blandt de mest populære af denne slankekursform former findes Atkins’slankekuren, High Protein Diet, Stillman kuren, Scarsdale Diet, Hollywood Diet, Ketogenic Diet og Zone Diet. Det der kendetegner dem alle, er at de foreskriver en diet, der er meget rig pÃ¥ proteiner og fattig pÃ¥ kulhydrater.
Den mest populære af de kulhydratfattige slankekure er Atkins’s slankekuren blev udviklet af Hjærtelægen Robert C. Atkins, og gÃ¥r ud pÃ¥ at undgÃ¥ at spise kulhydrater. Dette medfører, at sukker samt visse typer frugt og grønt er bandlyst. Derimod kan man spise lige sÃ¥ meget protein, man har lyst til. Det nye ved denne type kur er, at man i virkeligheden kan spise sig mæt og samtidigt tabe sig.
Efterhånden er andre typer slankekurer som Zone Diæten og South Beach kuren ved at overtage i popularitet. Disse slankekure adskiller sig ved, hvordan forholdet mellem protein, kulhydrat og fedt skal være i kosten. Men generelt kan det konkluderes, at slankekurene under betegnelsen low carb diets har vist sig at være meget mere effektive end diverse slankepulvertyper og slankepiller. Low carb diæterne medvirker nemlig en omlægning af kostvanerne, hvilket indtagelsen af slankemidler ikke gør, hvilket er grunden til, at de oftest giver tilbageslag, når behandlingen afsluttes.
Er man dog hverken til slankekure eller slankepulver, skulle man måske overveje noget lidt mere effektivt; en fedtsugning. De mere og mere populære kosmetiske indgreb foretages på landets privathospitaler som Privathospitalet Dalgas og Grynet Privathospital i Skejby.
Samtaleterapi er ikke noget nyt fænomen, men til trods for at det har nogle år på bagen, er det stadig blandt en af de mest udbredte terapiformer.
Ifølge Sundhedsleksikon kan samtaleterapi hjælpe sygdomme som skizofreni, såvel som problemer som skilsmisse eller afhængighed.
Dog skal man som klient holde for øje, at det i Danmark er muligt for alle at kalde sig psykoterapeut. Det er derfor vigtigt at undersøge den mulige psykoterapeuts baggrund, førend man bestiller tid hos den pågældende person. Og det er værd at bruge lidt ekstra ressourcer på en rigtig psykolog, hvis man søger behandling for psykiske lidelser. Læs mere om samtaleterapi her.
�jensynligt er det ikke blot dine fysiske betingelser, der bestemmer, hvornår du rammer overgangsalderen. Ifølge hjemmesiden VitaViva, er det sociale og kulturelle forhold, der er medbestemmende til, hvor tidligt eller sent, du rammer overgangsalderen. Et negativt samfundssyn på kvinder giver generelt flere og værre gener end et positivt, der helt kan være medvirkende til, at man ingen gener føler.
Den vestlige verden er ifølge undersøgelserne værst for kvindernes vilkår i overgangsalderen. Du kan læse mere om forskellene på kvinder i overgangsalderen på VitaViva.com.
Lige nu er 9.500 danskere i behandling for alkoholmisbrug. Desværre er dette langt fra nok. For ud over de mennesker, der allerede er i behandling for deres alkoholmisbrug, skønner Blå Kors Danmark, at det reelle tal for alkoholmisbrugere nærmer sig de 70.000.
Disse mennesker er endnu ikke i behandling for at stoppe deres misbrug, men de bliver muligvis behandlet for andre sygdomme, som er opstået som følge af deres misbrug. Disse behandlinger koster hvert år danskerne tre milliarder kroner.
Du kan finde flere informationer om alkoholmisbrug og behandlingstilbud her.
BlÃ¥ Kors Danmark søger frivillige til telefonvagter pÃ¥ den anonyme rÃ¥dgivningstelefon “Den BlÃ¥ linie.” Kontakt 86 81 15 00 og hør mere om din mulighed for at gøre en forskel.
Der findes i Danmark rigtig mange mennesker med alkoholproblemer. Det anslås at mere end en halv million danskere har et overforbrug af alkohol. Det kan være svært at vide, hvornår familiemedlemmer, venner eller bekendte er alkoholikere. Der er nemlig ingen fastsatte definitioner for, hvornår man kan diagnosticeres med alkoholisme. Hos sundhedseksperterne på VitaViva.com nævnes følgende indikatorer på alkoholisme: stærk trang til alkohol, nedsat kontrol med alkoholindtagelsen, får abstinenser, kan tåle stadig større doser alkohol, alkoholindtagelse prioriteres højt, drikker videre trods fysiske, psykiske og sociale bivirkninger.
Hvis du har lyst til at hjælpe mennesker med alkoholproblemer kan du kontakte Blå Kors Danmark eller download informationsmateriale. Du kan f.eks. vælge at hjælpe til som frivillig på Den Blå Linie eller søge en af de ledige stillinger, der løbende slås op på hjemmesiden. Hvis du ikke har tid eller mulighed for at hjælpe med frivillig hjælp, kan man også vælge at donere et beløb til Blå Kors Danmark efter formåen.
Høj solskin og sommerglade danskere betyder ikke længere, at fitnesscentrene i København bliver ladt mennesketomme. Tværtimod.
Hos Fitnessdk betyder sommerens gode vejr ikke, at man lettere kommer til på de eftertragtede hold som mave/ryg, stram op eller pilates. Man skulle ellers tro, at det gode vejr ville friste de sommerramte danskere til at springe træningen over og smutte en tur i Parken eller til grillfest, men holdene er stadig proppet med trænings entusiaster, der nægter at lade grillpølserne finde vej til sidebenene.
Og det er ikke kun holdtræningen, der melder om, at danskerne sætter sundhed før sol og sommer. Hvis man for eksempel vil have lagt et træningsprogram sammen med en instruktør, kan man med fordel bestille tid i god tid, da de ligeledes er i høj kurs i sommertiden.
Så husk at bestil tid til holdtræning online. Se planer for holdtræning hos Fitnessdk her.
Et stigende antal barer og restauranter i København har indført rygeforbud. Det ventes, der inden længe, vil blive indført et generelt rygeforbud, som man kender det fra mange stater i USA. Så måske det er på tide at kvitte smøgerne en gang for alle?
Der findes tusinder af gode grunde til at holde op med at ryge og kun ganske få i mod. Rygning kan som bekendt forårsage forskellige former for kræft samt dårlig ånde. De farlige stoffer som tjære, cadmium, kulilte, nitrosaminer, hydrazin, vinylklorid, acetaldehyd, ammoniak, formaldehyd etc. er alle giftige stoffer, der ikke kun er farlige for rygeren, men også de passive rygere omkring ham.
I værste tilfælde går det ud over børn, der bor i hjem, hvor forældrene ryger. Disse børn har ofte intet valg om de vil være passive rygere eller ej. Gravide og ammende kvinder, der ryger, kan også forvolde deres børn skader. Rygningen kan forvolde børnene kroniske sygdomme som nedsat lungefunktion, luftvejssygdomme astma, allagier og astmatisk bronkitis.
Det eneste rigtige er altså at stoppe med at ryge. Men hvordan gør man så det? Ja, der er mange forskellige fremgangsmåder, og nikotintyggegummi og nikotinplastre er bare nogle af hjælpemidlerne. På VitaViva kan man få mange gode råd om rygestop.
Flere og flere børn for foretaget plastikoperationer for f.eks. fedme og flyveører, for ikke at blive for ikke at skulle udsættes for daglig mobning og øgenavne.
Mange forældre vælger at skÃ¥ne deres børn for den harske mobning og lader dem fÃ¥ foretaget plastikoperationer. Tidligere mÃ¥tte børn finde sig i at blive kaldt nedsættende øgenavne som “fedesen” og “flyveøre,” men nu lader det til, at de udsatte børn og deres forældre har fÃ¥et nok.
Privathospitaler landet over operer hvert år flere og flere børn, der er træt af at se anderledes ud end deres skolekammerater. For eksempel vælger mange forældre at lade deres børn operere for flyveører ved at korrigere udstående ører. På den måde bliver ørerne sat tættere ind til på hovedet. De fleste forældre vælger at lade operationen foretage hurtigst muligt for at undgå den mobning, som barnet oplever. Oftest er børnene i alderen fra 6 til 14 år.
Andre børn og unge er trætte af at være klassens tykke dreng og vælger at få fore taget fedtsugninger. Ved en fedtsugning inføres et sterilt stålrør under huden på patienten. Stålrøret suger så det overskydende fedt ud. Ofte kan det efterfølgende være nødvendigt med en maveopstrammende operation, da huden på maven har udvidet sig.
Mens deltagerne i årets Tour de France kæmper sig op og ned af stigningerne i de franske pyrenæer, lader flere og flere danskere cyklen stå og deltager i de populære spinning-hold, der udbydes i landets mange fitnesscentre.
Der bliver for alvor trådt i pedalerne landet over i disse tider. Flere og flere dansker tiltrækkes de spinning-hold, der udbydelse i fitnesscentrene. Spinning er en ny populær fitnessform, der er velegnet for både mænd og kvinder. Det hele drejer sig om vægttab.
Man deltager på et hold, der passer til ens motionsniveau, og cykler så i takt i et rum fyldt med motionscykeler. Man bliver guidet af en kompetent instruktør, der varier hastighed og vægt på cyklerne, så man kan være sikker på at få sved på panden og brændt nogle kalorier af.
Det hele foregår i takt til musik, hvor tempoet justeres op og ned alt efter, hvor hurtigt det skal gå på cyklerne. En gennemsnits spinning-omgang varer oftest mellem 50 og 60 minutter.
Lige nu kan du deltage i en konkurrence hos FitnessDK om 6 måneders gratis træning. Det eneste du skal gøre er at udfylde skemaet, og så er du med i lodtrækningen.
Search
About
This is the about text
Latest
Fitness